Kruhový trénink

Trénink poskytuje pro všechny úrovně fyzické zdatnosti novou možnost budování přirozené funkční svalové síly a vytrvalosti.

man in black shorts and black tank top doing push up

MULTIFUNKČNÍ TRÉNINK V BODECH

  1. 3D pohyb , žádné izolované jednosměrné cviky
  2. zapojuje větší množství svalových skupin současně do činnosti při komplexním pohybu 
  3. je nejefektivnější formou tréninku pro snížení pravděpodobnosti úrazu
  4. velmi výrazně přispívá ke zrychlení poúrazové rekonvalescenci 
  5. vhodný úplně pro všechny  
  6. kromě svalů trénujeme také řídící funkce (CNS – centrální nervová soustava) 
  7. cvičení tohoto typu vede k vyšší svalové rovnováze, podporuje rovnoměrné zatížení a zdravý rozvoj svalových skupin 
  8. díky FT pečujeme o celý kloubní aparát, zpevňují se vazy a stabilizují klouby vede ke zlepšení funkčnosti HSSS (hlubokého svalového stabilizačního systému), síly středu těla (Core) a samotného držení těla.