DC | DYNAMIC CYCLING®

DC | DynamicCycling® je dynamický, účinný a zábavný trénink s použitím hudby a stacionárních kol (Tomahawk).

DynamicCycling® je velmi efektivním prostředkem k odbourávání tuků, ke zlepšení činnosti srdce, plic a samozřejmě k vytvarování postavy. V průběhu lekce téměř vždy procvičíte většinu svalových skupin , důraz je kladen při cvičení na podložce především na břišní svaly.

30 minut simulace běhu a rychlé chůze, fázování v pravidelných intervalech s mírnou zátěží, 20 minut intenzivní cvičení na břišní svaly s maximálním opakováním, 10 minut strečink, relax.

Tímto cvičením budete účinně:

1. spalovat tuky 
2. zpevňovat svaly celého těla 
3. formovat postavu 
4. získáte kondici